Fundamentos do Jiujitsu

No final da década de 1920, o Grande Mestre Helio Gracie, percebendo que era muito fraco para usar as técnicas tradicionais do jiu-jítsu japonês, começou a desenvolver o Gracie Jiu-Jitsu, ou Jiu-Jítsu Brasileiro. Nos últimos 80 anos, o Gracie Jiu-Jitsu provou ser o sistema mais confiável para uma pessoa menor derrotar um adversário maior e mais atlético. As técnicas do Gracie Jiu-Jitsu estão baseadas na escolha do momento certo para agir e no emprego eficaz do princípio da alavanca, de modo que praticamente qualquer um pode executá-las, homem ou mulher, independentemente da idade ou habilidade atlética.

O curso de Fundamentos, visa dar ao aluno todo fundamento necessário para defesa pessoal e para a prática de jiujitsu esportivo. As aulas são divididas em módulos que conduzem o aprendizado de maneira estruturada, equilibrada e segura.

São 160 técnicas Fundamentais divididas em 20 aulas, separados de acordo com o fundamento mais importante, visando entender a essência e não apenas memorizar movimentos.

Ao longo da jornada até a faixa preta, notamos que entender o porquê da técnica é o que garante a constante adaptação e evolução. A diferença do iniciante para o experiente está na qualidade de execução dos movimentos mais básicos e Fundamentais.

O treino é focado em defesa pessoal e foi totalmente inspirado nos ensinamentos do GM Helio Gracie.

Confira abaixo os fundamentos treinados:

  • Barrigada (upa, levantada quadril)
  • Controle da distância em pé
  • Fuga de quadril
  • Controle da distância chão
  • Quedas perna por trás
  • Passagens guarda
  • Controles da montada
  • Raspagens guarda
  • Chaves de ombro em pé
  • Chaves joelho / pé
  • Estrangulamentos montada/100kg
  • Defesa de facas
  • Chaves de ombro no chão
  • Chave de cotovelo em pé
  • Torção do pulso/dedos
  • Chaves de cotovelo no chão
  • Defesa arma de fogo pistola/revólver
  • Defesas contra bastão/chave cervical
  • Queda de quadril
  • Golpes traumáticos

Horários de aulas

Dias e horários

  • Segunda-feira (Noite)20:00 — 21:00
  • Terça-feira (Manhã)07:00 — 08:00
  • Terça-feira (Tarde)12:00 — 13:00
  • Terça-feira (Noite)19:00 — 20:00
  • Quarta-feira (Noite)20:00 — 21:00
  • Quinta-feira (Tarde)12:00 — 13:00
  • Quinta-feira (Noite)19:00 — 20:00
  • Sexta-feira (Noite)20:00 — 21:00
  • Sábado (Manhã)11:00 — 12:00